冷え性

本格的な冬将軍が到来しましたが、皆様お変わりありませんか?年も押し迫り、心せわしい時期となりましたが無理せずゆっくりと過ごしてくださいね。

さて、この時期は毎年手足の冷えに悩まされています。実は私「冷え性」なのです。

それも年々ひどくなってるような…。
「何だ。ただの冷え性か」と軽く考えてはいけませんよ。

冷え性のメカニズムには、自律神経の乱れや筋肉量の減少が関係してると言われてます。

近年はそれだけでなく、ストレスや食生活内容、不規則な生活も原因となり生活習慣病の一つかもしれませんという方もいます。

そんな「冷え性」は妊婦さんには大敵です。

わたしも新人の頃は先輩助産師に「妊婦さんや産婦さんの体を、冷やしては駄目」と教えられました。
しかし、それは昔ながら感覚的に伝えられてた部分も多く、患者さんに上手く説明するのは難しいな…と思っていたのですが、先日こんな本を見つけました。

この本のおかけで少し…ほんの少しかもしれませんが(笑)
患者さんにご説明できるようになったと思います。もし冷え性でお困りの方がいらっしゃいましたら声かけて下さいね

助産師　宮野