体重コントロール

こんにちは、随分　寒くなってきましたね。寒くなると　なかなか外出する機会もへり ぶくぶくと太ってしまいがちになり・・・もうすでに　体重が3キロ増えてしまいました。(涙)

今年は、犬を飼い始めたので、昨年に比べて　随分　犬の散歩で動いていますが・・・ でも、体重は　一向に痩せず、増えるばかり・・・・(悲しい) 犬を飼い始め6ヶ月が過ぎ　一応雨以外は　毎日　散歩に連れて行ってます。 休み以外の時は、家の周囲を30分程度ですが　朝　行くようにしてます。休日は、山や海に連れて行き　おもいっきり走らせています。

先日は、海に行きました。犬種は、ラブラドールなので　泳ぐのが大好き、 海に　ボールを投げると　泳ぎながら　とりに行きます。一緒に遊んでる私達は、かなり 寒く、又、服は泥だらけ・・・　　　又、穴掘りも大好きですね。どこまで掘るのだろう?と 思うほど　掘ってます。まあ、帰りは　疲れて寝てるので、助かりますが・・・ 今年は、犬と遊ぶ機会が増えてますので　昨年ほど　急激に体重増加はありませんが、 今から　冬到来ですので、気合入れて　頑張っていきます。

妊婦の皆様も　これからの冬の体重増加には、お気をつけください。クリスマス、正月が 目の前ですので・・・・気合で乗り越えてください! 　　　　　　　(看護師　吉永京子)